CONSEIL : Bien préparer sa randonnée en été

La randonnée est un plaisir de l’été, à partager entre amis ou en famille. Pour en profiter sans risquer de désagréments, suivez les conseils du Dr Catherine Kabani.
Si la randonnée ne nécessite pas d’entraînement physique spécifique, la randonnée estivale requiert un minimum de préparation.
Pensez en premier lieu à l’équipement adéquat : chaussures, éventuellement bâtons, sac à dos adapté, protection solaire –crème et chapeau- eau en quantité suffisante. Au retour,  inspectez vos enfants pour vérifier la présence de tiques .
 Suivez les conseils du Dr Catherine Kabani, médecin fédéral de la FFRandonnée, publiés par Le Télégramme.

FFRandonnée 14 juillet 2017