Longe Côte Marche Aquatique

Activité physique, de loisir ou de compétition, le longe côte - marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique (océans, mers, lacs...) avec une hauteur d'eau située entre le nombril et les aisselles. Elle se pratique à plusieurs, tout au long de l'année, sur des plages de sable à faible devers ne présentant ni obstacle majeur, ni risque particulier. Le longe côte - marche aquatique est une pratique encadrée et sécurisée dans les clubs affiliés à la FFRandonnée.

Le longe côte - marche aquatique, un sport à la portée de tous

Site de pratique

Où pratiquer ?

De plus en plus de clubs de la Fédération proposent l'activité longe côte - marche aquatique encadrée par un animateur diplômé compétent. Pour trouver un club près de chez vous, contactez votre comité départemental ou utilisez la recherche avancée proposée sur ce site en cochant "marche aquatique côtière ou longe côte" à la rubrique "disciplines sportives".

Télécharger la liste des associations longe côte marche aquatique de Bretagne

Intérêts & bienfaits

> une pratique accessible à tous : inutile d'être sportif confirmé, il suffit d'adapter sa pratique à son niveau et être encadré par un animateur diplômé

> une activité salutaire au bien-être et à la santé : le longe côte - marche aquatique permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l'équilibre et l'endurance.

> un moment de plaisir et de convivialité : activité bienfaisante et relaxante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe pour une activité vivifiante en plein air.

Matériel & équipement

Les 5 règles essentielles

La pratique du longe côte marche aquatique implique le respect de quelques règles de sécurité, de priorité et de convivialité. Voici les 5 règles essentielles à suivre pour que le longe côte marche aquatique reste un plaisir

• je longe sur une zone autorisée

• je m'équipe et je me protège

• j'adopte le bon comportement

• je longe en sécurité

• je respecte mon environnement

Formation d'animateur longe côte - marche aquatique

La Fédération propose un cursus de formation longe côte - marche aquatique :

• des stages "pratiquer le longe côte - marche aquatique" destinés aux licenciés qui souhaitent découvrir le longe côte - marche aquatique

• des stages "Animateurs le longe côte - marche aquatique" destinés aux pratiquants de cette activité. Ces deux stages sont organisés par les Commissions Régionales Formations,

• des stages de "Formateurs d'Animateurs le longe côte - marche aquatique" destinés aux Animateurs le longe côte - marche aquatique ayant suivi le stage Méthodologie et Pédagogie, organisés au niveau national

Le Championnat de France de Longe Côte

Le longe côte c'est aussi de la compétition. Des championnats régionaux et un championnat de France sont organisés tous les ans sur des parcours chronométrés de 100 et 400 mètres en solo et binôme ou 1 000 mètres en équipes de 3 ou 5. Sept catégories sont concernées : Minimes/cadets (12/15 ans), Juniors (16/19 ans), Senior (20/39 ans) et Master 1 à 4 (40/70 ans et +).

Calendrier 2021
- 31 juillet à Ploudalmézeau (29), 6ème Championnat Régional de Longe Côte de Bretagne. Plus d'informations prochainement
- 16 octobre à Hyères (83), 6ème Championnat de France de Longe Côte. Plus d'informations prochainement

Calendrier 2020

- 13 septembre à Ploudalmézeau (29), 5ème Championnat Régional de Longe Côte de Bretagne. Dossier d'inscription et fichier d'inscription. Réservé aux licenciés FFRandonnée. Liste des engagés par club : CNPK, Otaries d'Erquy, Centre Nautique Île Tudy, Le Promeneur de Rhuys, TSN Carnac et ASAL Lorient. Organisé suivant un protocole sanitaire et notamment sans public (autorisé 1 accompagnant pour 2 compétiteurs engagés).

Télécharger les résultats solo et par équipe. (NB : tierce masculine senior et tierce masculine master 1 non classées; le temps est donné pour information). Article Le Télégramme

Télécharger le communiqué de presse

- 10 octobre à Sangatte Blériot-Plage (62), 6ème Championnat de France de Longe Côte. ANNULE

Retour sur 2019

Retour sur le Championnat Régional Longe Côte du 12 mai 2019 organisé à Ploudalmézeau par le Comité FFRandonnée Bretagne et le Centre Nautique de Portsall-Kersaint (29). Télécharger Les résultats de la compétition

Une équipe de la chaîne Tébéo est venue filmer les participants. Visionner le reportage dans l'émission "ça valait le détour", diffusé le lundi 13 mai. 
 

• 5ème Championnat de France de Longe Côte

Il s'est déroulé sur la  plage du Lido à Baracarès (Pyrénées-Orientales) le samedi 29 juin 2019. Une édition marquée par une forte participation - plus de 550 longeurs se sont jetés à l'eau - et un niveau de compétition très élevé

+ Retrouvez le classement complet de l'ensemble des épreuves du championnat ici 

+ Visualisez les albums photos du 5ème championnat de France de Longe Côte 2019

+ Plus d'information sur cette journée de championnat 

Pour plus d'informations, contactez Marc Bugnard, référent régional longe côte - marche aquatique : bugnard.marc@wanadoo.fr ou consultez le site internet de la FFRandonnée.