Randonnée en Bretagne avec FFRandonnée Bretagne

Rando Santé®

Vous souhaitez pratiquer une activité adaptée à votre condition physique? : Laissez-vous tenter par la rando douce, la rando bien-être ou la Rando Santé®

La marche, alliée de votre santé; la marche, un atout pour votre bien-être !FFRandonnée - rando santé - sport santé - randonnée - bien être - association - club - rando douce
Qu'elle soit douce, de bien-être ou Rando Santé®, la marche demeure l'activité physique la plus accesssible, progressive, adapatable à chacun et pour tous les âges.

C'est une marche qui s'effectue sur un rythme modéré, avec peu de difficulté et peu de dénivelé, pour beaucoup de plaisir, de rencontres et de découvertes. Vous partagerez de bons moments en améliorant votre santé. 
 

Où pratiquer ?
De plus en plus de clubs de la Fédération proposent l'activité Rando Santé® encadrée par un animateur diplômé compétent. Pour trouver un club près de chez vous, contactez votre comité départemental ou utilisez la recherche avancée proposée sur ce site en cochant "rando santé®" à la rubrique "disciplines sportives".


Intérêts et bienfaits
> Une pratique accessible à tous : la marche se pratique partout : sur les chemins, dans les parcs, sur les sentiers balisés, en ville, dans les rues piétonnes...
Vous adaptez la marche à vos capacités, sans notion de performance. L'animateur vous accompagne en toute sécurité dans les clubs affiliés à la FFRandonnée.

> C'est bon pour la santé : que vous soyez sédentaire, présentant une pathologie ou en reprise d'activité après un problème de santé, vous êtes là pour suivre ou reprendre progressivement une activité physique adaptée, qu'elle soit recommandée ou non par votre médecin traitant.
 

Matériels et équipementFFRandonnée - rando santé - sport santé - randonnée - bien être - association - club - rando douce
Des chaussures de sport confortables suffisent. Certaines personnes pourront marcher avec une paire de bâtons de randonnée afin de se sentir plus équilibrées et en sécurité.
 

La séance
La durée de la séance est d'1h30 à 3h avec des pauses aussi nombreuses que nécessaires. La distance parcourue et la vitesse dépendent des personnes présentes et de leurs capacités (de courtes distances pour une vitesse moyenne de 2 à 3 km/h). La marche s'effectue dans des conditions météorologiques optimales et dans un environnement facile, dégagé et assez proche du domicile.
 

Le label Rando Santé®, un gage de qualité
Randonner dans un club labellisé Rando Santé® de la FFRandonnée, c'est bénéficier d'un encadrement sécurisé par un animateur formé qui partage sa FFRandonnée - Randonnée - Rando Santé - Sport Santépassion et ses découvertes suivant un cahier des charges précis et détaillé.
C'est s'assurer d'une pratique physique encadrée, douce et adaptée aux possibilités physiques de chacun : le label, un gage de qualité !

Ce label vous permet également d'obtenir la reconnaissance des partenaires et des acteurs du sport santé.


En Bretagne, l'activité physique pour tousFFRandonnée - Bretagne - Sport Santé - CROS Bretagne
Dans le cadre du 2nd plan régional Sport-Santé Bien-Être, une nouvelle offre d'activité physique adaptée est identifiée, qualifiée d'activité "Forme Santé". Les clubs labellisés Rando Santé peuvent déposer un dossier pour ainsi valoriser leur engagement dans le développement "Sport-Santé" en Bretagne, en signant la charte régionale SSBE/Forme Santé et de transmettre le dossier à l'Agence Régionale de la Santé. La validation des APA/Forme Santé proposées permettra l'utilisation d'un logo SSBE/Forme Santé, ainsi que le référencement des activités sur le site internet dédié bretagne-sport-sante.fr.


Magazine Randonnée Santé
"La randonnée, c'est la santé " : le fil conducteur de ce magazine en ligne auquel les médecins de la commission médicale de la FFRandonnée - Rando Santé - randonner - Sport sur ordonnanceFFRandonnée ont largement participé. De nombreux aspects sont abordés. Citons par exemple : le mal de genoux, la préparation, la maladie de Lyme, le sac à dos, la préparation à la marche nordique, randonner en altitude, la nutrition...


Le C.O.D.E. du sport santé
Ce guide pédagogique, initié par le ministère des Sports, le Pôle Ressources National Sport Santé Bien-Être et l'Onaps traduit la FFRandonnée - code sport santé - rando santévolonté de promouvoir les activités physiques comme facteurs de santé au plan national.
Le guide est découpé en 4 rubriques :

  • Comportement
  • Organisaton
  • Découverte
  • Effets

Il aborde le sport-santé à travers la prévention, les recommandations, les bonnes pratiques et le lien social et diffuser un message commun : promouvoir la pratique d'une activité régulière, adaptée, sécurisée et progressive.


Formation d'animateur Rando Santé®
La Fédération propose un cursus de formation d'Animateur Rando Santé®. Pour plus d'information, consultez le catalogue des formations à la rubrique "la formation Rando Santé®"

 

Pour plus d'informations, contactez Lydie Charpentier, référente régionale rando santé : lydie.charpentier974@gmail.com ou consultez le site internet de la FFRandonnée.

 

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